افزایش قدرت بیان- چطور صدای خوبی داشته باشیم

صدا سازی در افزایش قدرت بیان

برای افزایش قدرت بیان باید تمرینات صدا سازی را خوب انجام دهید.

وقتی که متوجه شوید که صدا چطور کار می کند، می توانید تغیرات را انجام دهید

و با تمرین شیوه جدید بهبود یافته ای از صحبت کردن خلق کنید.

یک شیوه این است که آن را ابزاری بدانید که نتایجی که شما می خواهید به شما خواهد داد

پرورش صدا

اگر به دنبال پرورش صدای خودتان هستید باید سیستمی ایجاد کنید

که به شما کمک کند تغیراتی را که می خواهید انجام دهید را ایجاد کنید

برای داشتن صدای بهتر حتما توصیه می شود مقاله قدرت بیان را ببینید از اینجا

یکی از راه های این کار این است که به تمرین هایی عمل کنید که تنوع داشته باشد

بعضی از تمرین ها شما را تشویق می کند تنوع اضافه کنید یا صرفا از سرعت فعلی تان

آگاه شوید و آن را بایک سرعت مطلوب و تایید شده مقایسه کنید.

مهم این نیست که این تمرین چقدر زمان بر است، مهم این است که چند بار این تمرین را انجام داده اید.

و بهترین راه برای پیدا کردن یک عادت آن است که آنرا در برنامه روزانه تان بگنجانید.

وقتی خودتان را متعهد کنید که شیوه صحبت کردنتان را متحول سازید

از پیشرفت خودتان متحیر خواهید شد.

تنوع داشتن در افزایش قدرت بیان

برای داشتن تنوع در افزایش قدرت بیان باید این نکات را رعایت کنید

۱- اگر می خواهید مطلب جدی بگویید باید خیلی آهسته صحبت کنید.

گویی رازی را با کسی در میان می گذارید.

۲- وقتی می خواهید مطلب مهمی را بگویید شدت صدایتان را بالا ببرید.

اگر این تغیر را در صحبت هایتان لحاظ کنید صدایتات را تاحد قابل قبولی بهبود خواهید بخشید.

داشتن اعتماد به نفس در افزایش قدرت بیان

صدای ما بسیار بسیار قدرتمنده در هر کاری،

و ما باید بتوانیم به بهترین شکل ممکن از صدای خودمان استفاده کنیم.

به عنوان مثال زمانی که ما میخواهیم حق خودمان را بگیریم توی یک صف

اگر خیلی آروم و آهسته صحبت کنیم و بگوییم که ببیخشید اینجا جای من بود

طرف مقابل ما دو تا برداشت میکنه

افزایش قدرت بیان

اول اینکه متوجه می شود که اعتماد به نفس کامل را موقع صحبت کردن نداریم

دوم اینکه از ما سوء استفاده میکنند و ما نمیتوانیم که حق خودمان را بگیریم

اما اگر با یک صدای قدرتمند ولی محترمانه صحبت کنیم با یک گام خوب،

هم به خودش جرئت نمیده که ما را نادیده بگیره، هم می داند که اعتماد به نفس خوبی داریم

این در همه جا صدق پیدا می کند.مثلا توی یک جمع یک نفر خیلی با صدای پایین صحبت می کند

توی ۲ دقیقه ابتدایی شما چه حسی به آن شخص پیدا می کنید؟

آیا می توانید تحمل شنیدن ادامه ی حرف های این شخص را داشته باشید؟

قطعا نمی توانیم. و ما باید بتوانیم از صدای خودمان بیشترین استفاده مفید را ببریم.

و توی بیان احساسات خیلی فاکتور مهمی است که بتوانیم تشخیص بدهیم که کجاها

شخص غمگین و ناراحته و کجا ها خوشحال و این خودش یک عالمه مشکل پیدا می کند

داشتن لحن و گوش بهتر

برای داشتن لحن بهتر که به صورت کامل در این مقاله به آن پرداختم که چطور خوب صحبت کنیم

تمرینی که شما باید انجام دهید برای لحن بهتر و برد بهتر صدا در افزایش قدرت بیان این است که

باید برای افزایش قدرت بیان گوش های خودتان را تقویت کنید و توی این موضوع باید تیز حس باشید

افزایش قدرت بیان

از این به بعد می توانید داخل مترو یا هر کجا که وقتتون بهتون اجازه میده گوش دهید به مکالمه طرف مقابلتان

ببینید چقدر توی این مسئله تیز حس هستید. شاید بعضی ها الان گارد گرفته باشند می گویند که این بی فرهنگی است

و اصلا درست نیست. منم قبول دارم ولی چون ما ایرانی ها

اکثرا آدم های کنجکاوی هستیم و خیلی چیزها را ناخواسته می شنویم

تمرین خوبی است برای تیز حسی گوشهای ما در افزایش قدرت بیان.

تمرین دیگر برای افزاش گوش ها تمرین گوش دادن به سکوت مطلق است، شما در روز باید ۵ دقیقه

بتوانید جایی خلوت و آرام و بی سر و صدا پیدا کنید و به سکوت گوش کنید خیلی خیلی در افزایش فن بیان گوش ها مفید است

و تمرین آخر برای تقویت قدرت بیان گوش ها تمرین گوش دادن به سازها است مثلا شما در منزل هستید موسیقی پخش می شود

شما بدون نگاه کردن گوش کنید به سازی که نواخنه می شود،ببینید 

چه نوع سازی است و در کل چند نوع ساز در این موسیقی به کار گرفته شده است.

این تمرین توی ماشین خودتون یا داخل تاکسی که قرار دارید می توانید بازخورد بسیار خوبی بگیرید، و گوش های شما خیلی خیلی قویتر می شود برای درست گوش کردن و درک کردن موضوعات.

تنفس صحیح در افزایش قدرت بیان

برای داشتن تنفس صحیح در افزایش قدرت بیان باید بتوانید کنترل صحیح تنفس را انجام دهید

تکنیک تنفس صحیح برای رسایی صدا ضرورت دارد.

و اگر برای شما این کار سخت است تنفس ضعیف می تواند علت این موضوع باشد.

هر نفسی که می کشید باید بتوانید هوای کافی را برای هر عبارت یا جمله در نظر بگیرید

در گفت گوی معمولی اغلب هوا را از قسمت بالایی شش هایمان به کار می گیریم

و برای سخنرانی در جمع چنین نفس بریده بریده هوای رسا را در صدا فراهم نمیکند

و به هوایی نیاز دارید که از یک سطح عمیق تر نشات بگیرد

می دانید در زمانی که به داخل نفس می کشید وقتی می توانید احساس کنید

قفسه سینه تان منبسط و دیافراگم تان منقبض می شود به سطح عمیق تری پیدا می کنید

این فرایند حفره سینه را بزرگ می کند و مهم است

وقتی که صحبت می کنید در وضعیت بدنی خوبی قرار گرفته باشید.

 

تمرین

اول باید جایی باشید که در حالت بدنی خوبی قرار گرفته باشید 

بعد سعی کنید نفس را به داخل هدایت کنید 

بعد نفس را به بیرون هدایت کنید 

حالا همچنان که نفس خودتان را به بیرون هدایت می کنید سعی کنید که یک شعر بخوانید.

 

 

 

 

 

درباره نویسنده

مطالب مرتبط

20 نظر

نظر بدهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *