اعتماد به نفس چیست- تعریف اعتماد به نفس

اعتماد به نفس چیست ؟

اعتماد به نفس چیست واقعا؟تعریف اعتماد به نفس را اگر بخواهم

خیلی ساده توضیح دهم، اینطور تعریف می کنم:

اعتماد به نفس تشکیل شده از دو بال:

1 خود باوری

2 مهارت انجام کار.

هر کدام از این دو بال را نداشته باشیم، اعتماد به نفس ما دچار مشکل می شود. 

ثبت نام وبینار رایگان اعتماد به نفس و عزت نفس در تابستان 1400

اعتماد به نفس یا اعتماد به سقف

فرض کنید با بچه ی ده ساله ی خودتان توی ماشین نشستین و در حال رانندگی هستید

و بچه ی شما می گوید بابا بده من رانندگی کنم!

اینجا چه اتفاقی می افتد؟

بچه ی شما خودباوری دارد اما مهارت رانندگی کردن را ندارد.

و اگر ماشین بهش بدین میزنه تصادف می کنه.

به این میگن اعتماد به نفس کاذب.

اما یک موقع هایی است که شما رفتین تعلیم رانندگی و خوب تعلیم دیدین،

و مربی شما هم میگه الان می تونی خودت رانندگی کنی و رفتی 

گواهینامه هم گرفتی اما موقعی که کنار پدر یا یک فرد دیگر 

می خواهید رانندگی کنید استرس میگیره و اعتماد به نفس لازم را ندارید

یا بهتر بگویم خود باوری ندارید.

در این موقعیت که افراد قرار می گیرند به اصطلاح می گویند که اعتماد به نفس شما پایین است.

فرق تعریف اعتماد به نفس و عزت نفس

در تعریف اعتماد به نفس گفتیم که مهارت بعلاوه خودباوری می شود اعتماد به نفس.

پس ما اعتماد به نفس چیست را تعریف کردیم:

یعنی یک کاری را با یک استاندارد خاص بتوانید انجام دهید. 

اما عزت نفس یعنی اینکه چقدر خودم را ارزشمند می دانم؟

اصلا خودم را لایق زندگی بهتر، پول بیشتر،شخصیت بهتر و یا خانه،ماشین بهتر می دانم یا نه!

پس وقتی خودت را ارزشمند بدانی و برای خودت ارزش قائل شوی یعنی اینکه عزت نفس دارید.

 اعتماد به نفس و عزت نفس در کنار هم معنا پیدا می کند و هر کدام نیازمند به دیگری است.

پس،وقتی شما دارای یک شخصیت سالم هستید که اعتماد به نفس وعزت نفس را در کنار هم 

داشته باشید، و این مهمترین فاکتور در تعریف اعتماد به نفس است.

فوق العاده ترین دوره جامع اعتماد به نفس و عزت نفس همراه با هدایای ویژه

آدمی که اعتماد به نفس دارد دنیا را چطور می بیند؟

می خواهیم بریم ببینیم اگر اعتماد به نفس داشته باشی چه اتفاقی می افتد و دنیا را چگونه می بینید.

و واقعا این اعتماد به نفس چیست که اینقدر همه ما آدم ها به آن نیاز داریم

آدمی که اعتماد به نفس دارد،با شرایط بد راحت تر کنار می آید.

لنگ وقایع و شرایط نیست مثل قیمت دلار یا هزنیه های بالای زندگی.

کسی که اعتماد به نفس چیست را بداند و اعتماد به نفس داشته باشد،

راحت تر می تواند دیگران را متقاعد کند. با داد و بیداد و حالت عصبی صحبت نمی کند.

آدمی که اعتماد به نفس دارد دنیا را واقعی تر از آن چیزی است که در سرش می گذرد.

آدمی که اعتماد به نفس دارد از نظر دیگران جذاب تر هستند.

ببینید وقتی اعتماد به نفس نداشته باشی خودتو خفه می کنی نظر بقیه را جلب کنید.

مثلا میگه چکار کنم که خوشش بیاد. چی بپوشم که خوشش بیاد. 

ولی وقتی اعتماد به نفس داشته باشید، خودت جذابی! یعنی بقیه میگن چقدر با حاله!

چون اعتماد به نفس یک حسی است که بقیه خیلی راحت می توانند درک کنند.

و اعتماد به نفس که داشته باشید انرژی بیشتری دارید.

بیشتر بخوانید رایگان: چطور جذاب صحبت کنم

چون خودت را باور داری، می دانید دنبال چه چیزی هستی، و برای خواسته خودت اقدام می کنی.

و در نهایت کسی که اعتماد به نفس دارد سطح شادکامی بالاتری دارد.

یعنی از زندگی لذت بیشتری می برید و خوشترین!

چرا در کار خودتان باید اعتماد به نفس داشته باشید؟

فرض کنید کارمند یک شرکت هستید و همکار شما سوالاتی از شما مرتبط با کارتان می پرسند.

در نهایت وقتی جوابشان را گرفتن، از شما تشکر می کنند و بعد می خواهند نظر شما 

را در مورد یک موضوع خاص بدانند.

وقتی شما یک نظر درست و قانع کننده ای نداشته باشید کم کم اعتماد به نفس شما 

ناخودآگاه پایین می آید و این باعث می شود کمتر نظر خودتان را مطرح کنید وقتی کمتر نظر 

خودتان را مطرح کنید کمتر صحبت می کنید و این یک چرخه است.

چون کمتر نظر می دهید،کمتر صحبت می کنید و چون کمتر صحبت می کنید،

هیچ نظری نخواهید داشت. 

چطور با اعتماد به نفس رفتار کنیم

و در این مواقع ذهن یاد می گیرد که در جمع مدیران یا همکاران هیچ نظری ندهید

چون ضایع می شوید. و این به شدت اعتماد به نفس شما را کار پایین می آورد

و شما از محیط کار خودتان خسته می شوید و تعریف اعتماد به نفس

یا اعتماد به نفس چیست

به ما می گوید کار کردن در آن مکان برای شما جهنم می شود.

وقتی اعتماد به نفس نداشته باشید چه اتفاقی می افتد؟

وقتی تعریف اعتماد به نفس را ندانید و اعتماد به نفس نداشته باشید،چنین فکرهایی سراغتان می آید:

چقدر تنها هستم

چرا همیشه اینطوری می شود.

چه کاری کردم که سزاوار این اتفاقم؟

چرا این مشکل باید برای من پیش بیاد؟

چقدر از دست خودم ناراحتم برای…

چرا این کارو کردم آخه!

و این بهانه ها،اعتماد به نفس شما را نابود می کند. سعی کنید اگر می خواهید 

اعتماد به نفس خودتان را بالا نگه دارید از این عبارات منفی دوری کنید. تا یک 

شخصیت قوی در شما شکل بگیرد.

چون وقتی اقدام می کنید و کوچک ترین گام را بر می دارید، شروع می کنید 

به ساختن اعتماد به نفس. و آن موقع است که ایده ها از فکر شما 

سرازیر می شود. حالا خودت بنشین با خودت فکر کن،

ببین اگر اعتماد به نفس یک کاری را داشته باشید خوب است یا نه؟

حساب دو دوتا چهارتای این موضوع با شما!