تمرین فن بیان و صدا سازی-پاک نژاد

تمرین فن بیان و صدا سازی-پاک نژاد

تمرین فن بیان و صدا سازی

تمرین فن بیان و صدا سازی یک ابزاری است که ما باید بتوانیم بعد از اینکه روی فن بیان مسلط شدیم به صدا سازی که آخرین مرحله از سخنرانی است برسیم.

تمرین فن بیان و صدا سازی به ما کمک می کند که ما صدای بهتری داشته باشیم و

اعتماد به نفس بالاتری را تجربه کنیم.

این مقاله هم می تواند مفید باشد: صدای خوب داشتن

چگونه صدای خود را زیبا کنیم

چطور صدای بهتری داشته باشیم؟

تمرین فن بیان و صدا سازی نیاز به مهارت دارد. مثلا نمیشه هم بتوانیم بگوییم من میخواهم صدای خوبی داشته باشم و از طرف دیگر تمرین هم انجام ندهیم . این مثل این  می ماند که، بگوییم می خواهیم شنا یاد بگیریم ولی از کنار استخر تکنیکهای آن را یاد می گیرم. پس دوستان عزیزم اگر می خواهید بهترین استفاده را از این مقاله ببرید فقط نظاره گر این نباشید که فقط با مطالعه این مقاله فکر کنید تغییر و تحول اتفاق میفتد. فقط تمرین است که می تواند به شما کمک کند تا صدا و لحن بهتری داشته باشید.

این مقاله هم می تواند مفید باشد: لحن صدای خوب

تمرین فن بیان و صدا سازی

تنفس دیافراگمی

اولین مرحله استفاده از صدا این است که باید تنفس شکمی را تبدیل به دیافراگمی کنید. یعنی شما وقتی می توانید از صدا بهترین استفاده را ببرید که ابتدایی ترین روش تنفس دیافراگمی را به خوب رعایت کنید. برای اینکار باید دراز بکشید، به صورت تصویر زیر، و بعد از طریق بینی شش ها را پر می کنید تا پایینی ترین قسمت شکم بیاد بالا و پر از هوا شود. و بعد با استفاده از دهان آن را خالی می کنید. و باید حواسمان باشد که سینه و شانه ها و عضلات پشت ثابت باشد. 

این مقاله هم می تواند مفید باشد: چطور جذاب صحبت کنیم

تمرین فن بیان و صداسازی

علت خشک بودن گلو در تمرین فن بیان و صدا سازی

در تمرین فن بیان و صدا سازی باید به این نکته واقف باشیم که زمانی که یک سخنرانی داریم و در همان ابتدای صحبت اگر درخواست آب کردید و یا گلوی شما بیش از حد خشک شد، بدانید که یک دلیل آن می تواند استرس باشد. وقتی شما در حالت استرس قرار می گیرید و نفس عمیق می کشید اگر تمرین بالا که دیافراگمی بود بلد نباشید انجام دهید، در اینطور مواقع استرس شما کمتر که نمی شود هیچ، بلکه استرس شما تشدید هم می شود. دلیل آن هم این است وقتی شما از ناحیه شکم نفس می کشید آدرنالین شما بالاتر می رود و در نتیجه استرس شما هم هنگام نفس عمیق زیادتر می شود. 

این مقاله هم می تواند مفید باشد: مهارت صحبت کردن در جمع

 

یکنواختی صدا در تمرین فن بیان و صدا سازی

برای اینکه صدای شما آن حالت یکنواختی را نداشته باشد، بهترین تمرین مشدد خوانی است: مثلا می توانید این جمله را به صورت مشدد خواند. پس شروع کنید:

تمرین کردن را فراموش نکنید

اگر مطمئن نیستید که مشدد خوانی که می کنید درست است یا نه، حتما فایل صوتی را یک بار گوش کنید و طبق من که انجام دادم شما هم تمرین را هر روز روزی ۵ دقیقه انجام دهید و بعد نتیجه آن را بین اطرافیان خودتان ببینید که چقدر صدای شما طنین انداز خواهد شد. 

تمرین خودکار

تمرین بعدی هم برای قدرت و وضوح شما بسیار مهم است که من به آن می گویم تمرین خودکار . 

این مقاله هم می تواند مفید باشد: جطور قدرت بیان خوبی داشته باشیم؟

یک خودکار به صورت افقی بین دهان خودتان بزارید و این جمله را تکرار کنید ( جمله فایل صوتی)

من در کلاس فن بیان و سخنرانی هستم. آقای پاک نژاد ما را سر کار نگذاشته است.

این تمرینات باعث می شود که شما یک صدای عالی برای صحبت کردن داشته باشید، و دیگران شما را فردی با اعتماد به نفس بالا می بینند.

تمرین فن بیان و صدا سازی

مرسی که به مقاله تمرین فن بیان و صدا سازی توجه کردید. 

من فرشید پاک نژاد مربی و کوچینگ مهارت های ارتباطی فن بیان و سخنرانی هستم. 

خوشحال می شوم که نظرات شما دوستان عزیز را در کادر پایین داشته باشم 

پیروز موفق، و همواره بهترین خودتان باشید.

 

telheader

مطالب مرتبط

نظر بدهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *