49.000 تومان

همه ما می دانیم که اعتماد به نفس در هر کاری چقدر مهم و ضروریه. در این دوره ما چهار بخش اصلی را آموزش می دهیم

در درس اول ما کامل در مورد اعتماد به نفس صحبت میکنیم که چطور میشه اعتماد به نفس را ساخت

در درس دوم کامل در مورد خوب گوش کردن و اینکه چطور از گوش هامون بهترین استفاده را داشته بکنیم اشاره کردیم

در درس سوم بیشتر خصوصیات افراد خجالتی و کمرو را بررسی کردیم که چطور دراجتماع از حوزه ی امن خودش بیرون بیاد.

و در درس چهارم و آخر در مورد مهارت های ارتباطی در اجتماع صحبت کردیم و در بخش دوم از درس چهارم صحبت ما در مورد

هوش کلامی بود که وقتی حرف کم میاریم به اصلاح چه کاری انجام دهیم و تمرینات بسیار ساده و کاربردی را در هر درس

قرار دادیم تا بعد از دوره از حوزه ی امن خودشان بیرون بیاد و توی جمع و اجتماع بتوانند خواسته ای که داشتند را بهش برسند.

شما می توانید مقدمه رفع خجولی و کمرویی را رایگان دانلود کنید و گوش کنید

در دوره غیر حضوری رفع خجولی  اعتماد به نفس

 

check_mark-2   اعتماد به نفس چیست؟ و چطور اعتماد به نفس داشته باشیم؟

check_mark-2   عزت نفس چیست؟ یک تکنیک کاربردی افزایش عزت نفس

check_mark-2   خجولی گری چیست؟ و با خجولی چه فرقی دارد؟

check_mark-2   خودگویی منفی چه بلایی سر ما می‌آورد؟ (اصلاً می‌دانید چیست؟

check_mark-2   گذشته ما چه نقشی در خجالتی بودن ما دارد؟ (اتفاقات خانه و مدرسه)

check_mark-2   تصورات اشتباهی که باعث خجولی می‌شوند چیست؟

check_mark-2   چرا می‌خواهیم همه از ما راضی باشند؟

check_mark-2   حقوق انسانی ما چه هستند؟ اصلاً می‌دانیم چه زمانی حق با ماست که از آن دفاع کنیم؟

check_mark-2   نسخه پشتیبان بهترین لحظات

check_mark-2   اصلاح ادبیات برای اعتماد به نفس

check_mark-2   شکستن 5 قفل ذهنی در مورد خجولی (بعد از آن ذهن شما آزاد می‌شود)

check_mark-2   چطور از کامل گرایی رها بشیم؟ (یکی از اصلی‌ترین دلایل خجول بودن)

check_mark-2   زبان بدن مناسب چیست؟ (چطور زبان بدنمان را با اعتماد به نفس کنیم؟)

check_mark-2   ارتباط چشمی مناسب چیست؟ (چطور از ارتباط چشمی نترسیم)

check_mark-2   وقتی اشتباه کلامی داشتیم باید چه کنیم؟ (موقع سوتی دادن)

check_mark-2   سیستم خلاق و رفتارهای خلاقانه (چطور از پس هز موقعیتی بر بیاییم)

check_mark-2   تکنیک طی کردن (چطور به دلیل خجولی نگذاریم حق ما پایمال کنند)

check_mark-2   تکنیک خرید زمان (اگر ممکن است خجولی کنیم، چطور فوری اقدام نکنیم؟)

check_mark-2   تکنیک صدا سازی (چطور صدای قدرتمند و با اعتماد به نفسی داشته باشیم؟)

check_mark-2   تکنیک چطور نه گفتن (بدون ناراحت شدن دیگران، به آنها نه بگوییم)

check_mark-2   تکنیک سی دی خش دار (چطور تا آخرین لحظه، به صورت قاطعانه و محترمانه از حقمان دفاع کنیم)

check_mark-2   تکنیک سحابی (چطور اجازه ندهیم کسی ما را مسخره کند؟ یا به ما بی احترامی کند)

check_mark-2   چطور سر صحبت را باز کنیم؟ (بهترین تکنیک برای شروع ارتباط با هر کسی)

check_mark-2   چند تمرین چالش برانگیز برای رفع خجولی!

حتی اگر فقط و فقط یکی از این سرفصل‌ها برای شما مناسب باشد، همین الان تصمیم بگیرید که برای موفقیت خود سرمایه گذاری کنید و این بسته را تهیه کنید

توضیحات

 

رفع خجولی و کمرویی

رفع خجولی و کمرویی برای همه ما لازم و ملزوم است. و باید خجولی و کمرویی خودمان را به حداقل برسانیم.

آیا از اینکه نتونستید که حق خودتان را بگیرید از دست خودتان عصبی هستید؟

آیا از اینکه جواب نه نتونستید به صمیمی ترین دوست خودتان  بدهید کلافه هستید؟

آخرین باری که درخواست حقوق به مدیر خودتان کردید یادتونه ؟

آیا می دانستید تمام افراد دنیا خجالتی هستند؟ بعضی ها از اینکه توی رودروایستی بمانند خجالت می کشند بعضی ها

از اینکه درخواست افزایش حقوق به مدیر یا ارشد خودشان  بدهند خجالت میکشند. در این دوره تمریناتی بعد از هر درس قرار گرفته که

اگر تمرینات دوره را خوب انجام بدین بهترین خودتون خواهید شد و خجالت و کمرویی شما به حداقل میرسه

مبلغ سرمایه گذاری شما

یک درخواست جدی! لطفاً این مبالغ رو یادداشت کنید

 دوستی از شما پول خواسته و شما نتوانسته‌اید به او «نه» بگویید. ماه‌ها و سال‌ها پس از قرض دادن، پول به دست شما نرسیده. لطفا این مبلغ را یادداشت کنید.

 در مصاحبۀ کاری دوست داشته‌اید از حقوق و شرایط مورد درخواست خود بگویید اما نتوانسته‌اید. حالا دستمزد شما خیلی پایین‌تر از رقمی است که دوست داشتید دریافت کنید. لطفا این تفاوت مبلغ را هم یادداشت کنید.

 می‌خواهید به مدیر خود بگویید که حقوق شما را اضافه کند، اما هنوز نتوانسته‌اید حرف خود را بزنید. لطفا تفاوت این مبلغ‌ها را یادداشت کنید.

 می‌خواهید خانه‌تان را رهن و اجاره بدهید اما خجالت می‌کشید درست و حسابی چانه بزنید. چند میلیون این وسط از جیب‌تان رفته؟ لطفا آن را یادداشت کنید.

 همکارتان ماشین شما را قرض می‌خواهد، اصلا دلتان نمی‌خواهد ماشین‌تان را دست او بدهید، ولی نمی‌دانید چطور «نه» بگویید و در رودربایستی گیر می‌کنید. حساب کنید اگر قرار بود آن ماشین را کرایه کند، چه مبلغی می‌شد؟ لطفا این مبلغ را یادداشت کنید.

 در دوران تحصیل، موقع کنفرانس دادن، یا پاسخ به سوالات دست و پایتان می‌لرزد. حاضر بودید چقدر بدهید تا بتوانید مثل یک سخنران حرفه‌ای و با اعتماد به نفس، جلوی جمع بایستید و با آرامش و لبخند صحبت کنید؟ لطفا این مبلغ را یادداشت کنید.

 دوستی که با او رودربایستی دارید تماس گرفته که می‌خواهد امروز به شما سر بزند، اما شما قول داده بودید که با همسرتان بیرون شام بخورید و قدم بزنید. اما خجالت می‌کشید درخواست دوستتان را رد کنید و به‌جایش برنامۀ خودتان را کنسل می‌کنید. هزینه پذیرایی از دوستتان را با هزینۀ بیرون رفتن خودتان جمع کنید و ۲ برابر کنید؛ و این رقم را هم یادداشت کنید.

 مدیر شرکتی هستید و هر از گاهی لازم است برای همکاران خود یا در جمع‌های کاری صحبت کنید، اما مدام از این کار فرار می‌کنید و این موضوع برایتان بسیار آزاردهنده است. این موضوع چقدر انگیزه‌های همکاران شما را کم کرده؟ چند موقعیت‌ عالی را از شما گرفته است؟ احتمالا رقمی چند میلیونی یا حتی بیشتر را می‌توانید یادداشت کنید.

 در مراسم «بله‌برون»، طرفِ عروس تعداد سکه‌هایی را به‌عنوان مهریه مطرح می‌کند که بیشتر از توافق خصوصی‌تان است، اما چون بزرگ‌ترهایی از فامیلِ هر دو طرف در جمع نشسته‌اند فکر می‌کنید زشت است این نکته را بیان کنید. تفاوتِ تعداد سکه‌ها را به نرخ روز حساب کنید و این رقم را یادداشت کنید.

در فروشگاهی دستگاه‌ اتوماتیک فروش آبمیوه گذاشته‌اند، اما خجالت می‌کشید جلو بروید و آبمیوۀ مورد علاقه‌تان را که به شما چشمک می‌زند بخرید، چون می‌ترسید اشتباه کنید و دیگران به شما بخندند. قیمت آن خوراکی را یادداشت کنید.

 رانندۀ تاکسی صدای ضبط را بلند کرده و شما که سردرد هم دارید، حسابی اذیت می‌شوید؛ اما خجالت می‌کشید از او بخواهید صدای ضبط را کم یا آن را خاموش کند. سردرد، چند ساعت شما را از کار و زندگی می‌اندازد. حساب کنید در آن چند ساعت چقدر می‌توانستید کار مفید انجام بدهید، و مبلغِ معادلِ آن را یادداشت کنید.

 از خواروبارفروشی خرید کرده‌اید و الباقی پول شما ۱۰۰ تومان است، فروشنده ۱۰۰ تومان را نمی‌دهد یا به‌جایش شکلاتی می‌دهد که نمی‌خواهید و دوست ندارید؛ اما فکر می‌کنید زشت است درخواست کنید که ۱۰۰ تومان را به شما بدهد. ده برابر این مبلغ را یادداشت کنید.

 میوه‌فروشی محله‌تان یک کیلو انار را دو برابرِ جاهای دیگر حساب کرده، اما چون آشناست و با او چشم در چشم می‌شوید رویتان نمی‌شود این موضوع را تذکر بدهید یا فکر می‌کنید اگر انارها را پس بدهید خیلی زشت است. اضافه قیمتی را که پرداخته‌اید، یادداشت کنید.

 لباس‌هایتان را به اتوشویی داده‌اید و بیشتر از رقمی که فکر می‌کردید، می‌خواهد از شما پول بگیرد؛ اما رویتان نمی‌شود از او فاکتور بخواهید. اضافه رقمی را که تصور می‌کنید پرداخت کرده‌اید، یادداشت کنید.

ما چه نمونه‌های دیگری را سراغ دارید؟ آنها را هم بنویسید و مبلغشان را حساب کرده و یادداشت کنید. حالا، تمام مبلغ‌هایی را که نوشته‌اید، با هم جمع بزنید. چقدر شد؟ 

فکرش را می‌کردید که به‌خاطر رفتارهایی که به دور از شهامت هستند، این‌قدر ضرر مالی کرده باشید؟

 

مطمئنم شما حاضرید میلیون‌ها تومان پرداخت کنید تا از معضل خجالت کشیدن و کم حرفی رهایی پیدا کنید و فردی با اعتماد به نفس باشید! چون خجولی باعث می‌شود لحظه‌ای نفس راحت نکشیم.

کسی که از خجولی آسیب دیده می‌دانید که:

  • فرصت‌های شغلی زیادی را از دست داده
  • به کسانی که پول را پس نمی‌دهند پول قرض داده
  • احتمالاً از روابط عاطفی خود رضایت زیادی نخواهد داشت.

اما نگران نباشید، این دوره فقط با ۴۹هزار تومان در اختیار شماست. یعنی اگر بخواهیم حساب کنیم انگار که روزانه ۱۵۰ تومان  به مدت یک سال کنار گذاشته باشیم!

 

دیدگاهها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین نفری باشید که دیدگاهی را ارسال می کنید برای “دوره صوتی رفع خجولی و کمرویی”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *