همه ما می دانیم که اعتماد به نفس در هر کاری چقدر مهم و ضروریه. در این دوره ما چهار بخش اصلی را آموزش می دهیم

در درس اول ما کامل در مورد اعتماد به نفس صحبت میکنیم که چطور میشه اعتماد به نفس را ساخت

در درس دوم کامل در مورد خوب گوش کردن و اینکه چطور از گوش هامون بهترین استفاده را داشته بکنیم اشاره کردیم

[audio mp3="https://paknezhad.com/wp-content/uploads/2018/03/مقدمه-دوره-ی-خجولی.mp3"][/audio]

در درس سوم بیشتر خصوصیات افراد خجالتی و کمرو را بررسی کردیم که چطور دراجتماع از حوزه ی امن خودش بیرون بیاد.

و در درس چهارم و آخر در مورد مهارت های ارتباطی در اجتماع صحبت کردیم و در بخش دوم از درس چهارم صحبت ما در مورد

هوش کلامی بود که وقتی حرف کم میاریم به اصلاح چه کاری انجام دهیم و تمرینات بسیار ساده و کاربردی را در هر درس

قرار دادیم تا بعد از دوره از حوزه ی امن خودشان بیرون بیاد و توی جمع و اجتماع بتوانند خواسته ای که داشتند را بهش برسند.

شما می توانید مقدمه رفع خجولی و کمرویی را رایگان دانلود کنید و گوش کنید

در دوره غیر حضوری رفع خجولی  اعتماد به نفس

 

   اعتماد به نفس چیست؟ و چطور اعتماد به نفس داشته باشیم؟

   عزت نفس چیست؟ یک تکنیک کاربردی افزایش عزت نفس

   خجولی گری چیست؟ و با خجولی چه فرقی دارد؟

   خودگویی منفی چه بلایی سر ما می‌آورد؟ (اصلاً می‌دانید چیست؟

   گذشته ما چه نقشی در خجالتی بودن ما دارد؟ (اتفاقات خانه و مدرسه)

   تصورات اشتباهی که باعث خجولی می‌شوند چیست؟

   چرا می‌خواهیم همه از ما راضی باشند؟

   حقوق انسانی ما چه هستند؟ اصلاً می‌دانیم چه زمانی حق با ماست که از آن دفاع کنیم؟

   نسخه پشتیبان بهترین لحظات

   اصلاح ادبیات برای اعتماد به نفس

   شکستن ۵ قفل ذهنی در مورد خجولی (بعد از آن ذهن شما آزاد می‌شود)

   چطور از کامل گرایی رها بشیم؟ (یکی از اصلی‌ترین دلایل خجول بودن)

   زبان بدن مناسب چیست؟ (چطور زبان بدنمان را با اعتماد به نفس کنیم؟)

   ارتباط چشمی مناسب چیست؟ (چطور از ارتباط چشمی نترسیم)

   وقتی اشتباه کلامی داشتیم باید چه کنیم؟ (موقع سوتی دادن)

   سیستم خلاق و رفتارهای خلاقانه (چطور از پس هز موقعیتی بر بیاییم)

   تکنیک طی کردن (چطور به دلیل خجولی نگذاریم حق ما پایمال کنند)

   تکنیک خرید زمان (اگر ممکن است خجولی کنیم، چطور فوری اقدام نکنیم؟)

   تکنیک صدا سازی (چطور صدای قدرتمند و با اعتماد به نفسی داشته باشیم؟)

   تکنیک چطور نه گفتن (بدون ناراحت شدن دیگران، به آنها نه بگوییم)

   تکنیک سی دی خش دار (چطور تا آخرین لحظه، به صورت قاطعانه و محترمانه از حقمان دفاع کنیم)

   تکنیک سحابی (چطور اجازه ندهیم کسی ما را مسخره کند؟ یا به ما بی احترامی کند)

   چطور سر صحبت را باز کنیم؟ (بهترین تکنیک برای شروع ارتباط با هر کسی)

   چند تمرین چالش برانگیز برای رفع خجولی!

حتی اگر فقط و فقط یکی از این سرفصل‌ها برای شما مناسب باشد، همین الان تصمیم بگیرید که برای موفقیت خود سرمایه گذاری کنید و این بسته را تهیه کنید