فن بیان و اعتماد به نفس-آموزش فن بیان-اعتماد به نفس

فن بیان

فن بیان یعنی اینکه بتوانیم با دیگران خوب صحبت کنیم و منظور خودمان را درست و شفاف به

طرف مقابل انتقال دهیم. برای اینکه فن بیان خوبی داشته باشیم باید به خودمان قول بدهیم که

تمرینات گفته شده را به درستی انجام دهیم.

و  کسانی که خوب صحبت می کنند لزوما نمی شود گفت که فن بیان خوبی دارند

ولی با تمرین می شود خیلی راحت این تکنیک را یاد گرفت.

حتما این دوره را تهیه کنید: دوره صوتی اعتماد به نفس و شخصیت آهنین

رسا بودن صدا

خوانندگان،بازیگران و سخنرانان با تجربه رسا بودن صدا را یک مهارت ضروری می دانند.

این بدان معنا نیست که صدای تان را بالا ببرید یا فریاد بزنید. شدت صدا و رسایی صدا مثل هم نیستند،

ولی به هم مرتبط هستند.

وقتی تصمیم می گیرید بلندتر یا لطیف تر صحبت کنید، شدت صدا را تغییر می دهید.

می توانید صدایتان را حتی در حالت نجوا رسا کنید برای اینکه صدایتان را به طور اثر بخش رسا کنید باید:

بدنتان را در وضعیت خوب قرار دهید تا بتوانید به طور اثربخش نفس بکشید و هوای کافی در اختیارتان باشد. 

به جهتی که می خواهید صدا برود رو کنید.

این یعنی اینکه به حضار نگاه کنید نه به اسلایدها،سقف یا کف اتاق تا صدا به حضار برسد.

تنفس تان را به خوبی مدیریت کنید. 

مصوت ها و صامت ها را واضح تلفظ کنید.

حتما بخوانید: چطور به صورت اثربخش سخنرانی کنیم

کلمات مهم هستند

برای اینکه فن بیان همراه با اعتماد به نفس داشته باشید باید بتوانید از کلمات مناسب و خوبی استفاده کنید

چون کلمات ابزار اصلی برای منتقل کردن پیام هایتان هستند.

در انتخاب و استفاده از آن ها هرچه اثر بخش تر باشید در سخنرانی موفق خواهید بود. 

حتما بخوانید: هوش کلامی

سین جیم شدن های کشنده

یک روش ساده برای کنترل و تقویت فن بیان در سخنرانی ها برای محافظت از خویش

در مقابل سین جیم شدن های کشنده این است که در ابتدای سخنرانی تان، بیان کنید که

چه پرسش هایی را می توانید پاسخ دهید و چه پرسش هایی را نمی توانید. 

حتما بخوانید: مهارت های گرفتن ارتباط موثر

اجتناب از بعضی کلمات 

بعضی از افراد عادت دارند از کلمات و عباراتی مثل واقعا، اساسا و می دانید منظورم چیست، استفاده کنند.

این کلمات می توانند در گفت و گوهای روزمره، جذاب باشند ولی وقتی در زمان صحبت کردن

درجمع از آن ها استفاده کنید، آزار دهنده می شوند و حواس حضار را پرت می کنند.

شنیدیم که یک سخنران در طول یک سخنرانی 5 دقیقه ای چندین بار از کلمه ی واقعا استفاده کرد.

وقتی به مرحله ای می رسید که حضار تعداد پرکننده های کلامی تان را می شمارند،

آن ها دیگر به آنچه می گویید توجه نمی کنند. 

حتما بخوانید: سخنرای مدیران ایرانی به شیوه استبو جابز

حس من دردی با مخاطبان 

بعضی از کلمات شما را از مخاطبان دور و برخی شما را به آن ها نزدیک می کند.

وقتی از ضمیر من استفاده می کنید، تمرکز روی شما یعنی روی چشم انداز سخنران قرار می گیرد.

وقتی از ضمیر ما یا شما استفاده می کنید مخاطبان را در بر می گیرد و آن ها را شامل می شود و

نوعی حس من دردی به وجود می آید. مثل:

حالا برای شما توضیح خواهم داد که این چطور کار می کند. ( تمرکز روی سخنران است)

یا 

بیایید تشریح کنیم که این چطور کار می کند. ( تمرکز روی مخاطبان)

وقتی افراد احساس کنند بخشی از چیزی هستند،

به لحاظ خودکار بیشتر جذب می شوند و به لحاظ هیجانی به حرفتان پیوند می خورند.

حتما بخوانید: چطور با دیگران صحبت کنیم

تمرینات فن بیان 

صاف بایستید و وضعیت بدنتان را تنظیم کنید.

نفس را به داخل بدهید و نفس را به بیرون بدهید.

وقتی نفس را به بیرون می دهید سعی کنید الفبا را به زبان بیاورید.

2 تمرین رسا بودن صدا در فن بیان

برای اینکه فن بیان خوبی داشته باشید و صدای شما رسا شود حتما این تمرین را انجام دهید:

نقطه ای را به فاصله ی شانه تا نوک دستان در جلوی تان در نظر بگیرید.

نفس عمیقی بکشید و بدون اینکه به خودتان فشار بیاورید با این هدف که به این نقطه برسید

نفس را بیرون بدهید.

جمله ی کوتاهی از یک کتاب یا سخنران را انتخاب کنید و

در عین حال که این پیام را بیان می کنید همین کار را انجام دهید.

حتما بخوانید : تمرینات

مرسی که به این مقاله توجه کردید خوشحال می شوم نظرات شما دوستان عزیز را داشته باشم.

پیروز، موفق و همواره بهترین خودتان باشید.