تمرین سخنرانی می تواند به ما کمک کند تا بهتر نتیجه بگیریم؟

تمرین سخنرانی

تمرین سخنرانی و فن بیان مهارت هایی هستند که اگر تمرینات به درستی انجام نشود، یعنی اینکه

هیچ کاری انجام نشده است و الکی وقت خودتان را گرفته اید.

اگر شما چیزی برای گفتن نداشته باشید نمی توانید نطق خوبی، داشته باشید.

اما داشتن چیزی قابل گفتن کافی نیست. برای تمرین سخنرانی باید نحوه گفتن را نیز بدانید.

چرا به این مقاله نگاهی نمی اندازید: چطور سخنرانی کنیم

چهار شیوه در تمرین سخنرانی

یک سخنرانی خوب تنها توجه رابه خود نطق جلب نمی کند، بلکه عقاید گوینده را به طور

شفاف و جذاب بیان می کند بدون اینکه باعث انحراف ذهن شنونده شود.

در نخستین نطق هایتان باید توجه تان را به گفتاری واضح، معطوف نمایید. از نمایش

حرکات فریبنده خودداری کنید و با شنوندگان ارتباط چشمی برقرار سازید.

چهار شیوه ارائه نطق عبارتند از:

1 خواندن فی البداهه از روی یک دست نوشته

2 بازخوانی یک متن حفظ شده

3 نطق فی البداهه بدون آمادگی قبلی

4 نطق فی البداهه با آمادگی قبلی

چگونه مسائل نگرانی آور در تمرین سخنرانی را تحلیل و از میان ببریم؟

آیا روش سحر آمیزی وجود دارد؟

مسلما خیر. پس جواب درست چیست؟

جواب قطعی این است که ما باید واقعیت ها را پیدا کنیم و با آن ها روبرو شویم.

آیا مسئله اصلی شما خوب صحبت کردن است یا ترس و نگرانی که مبادا خرابکاری کنید؟

احتمالا جواب شما ترس و نگرانی است که نمی توانید این مسئله را حل کنید. آیا راه حلی دارد؟

قطعا اگر درست تمرینات را انجام دهید،ترس و نگرانی شما تبدیل به ساخت اعتماد به نفس می شود.

در ابتدا سه گام را باید بدانیم و برای خودمان تحلیل کنیم:

• 1- واقعیت ها را پیدا کنید
• 2- واقعیت ها را تحلیل کنید
• 3- به تصمیمی برسید- و بعد به آن عمل کنید.

مثلا واقعیت این است که من می ترسم در جمع صحبت کنم باید تمرین سخنرانی خودتان را طراحی کنید

و گام دوم تحلیل می کنیم که چرا می ترسیم و بیشتر از چه چیزی می ترسیم

و علت اینکه استرس و ترس میاد سراغ ما موقع سخنرانی چه می تواند باشد؟

شاید مورد تمسخر قرار گرفته باشید موقعی که در مدرسه یا خانواده بوده اید.

شاید اطلاعات کافی و درستی در رابطه با یک موضوع در یک جمع نداشتیم و خرابکاری کردیم.

و …

پس وقتی واقعیت را پیدا کردید،و بعد آن را تحلیل کردیم،

می توانیم تصمیم درستی بگیریم و به آن عمل کنیم. این نکته ای است که می خواهم بیان کنم:

نه شما،نه من، نه انیشتین و نه هیچ کس دیگری به اندازه ای زیرک نیستیم که

بدون جمع آوری اطالاعات به تصمیمی هوشمندانه در مورد هر مسئله ای برسیم.

توماس ادیسون این را می دانست، او در هنگام مرگش 2500 دفتر یادداشت مملو از

اطلاعاتی درباره ی مسائلی داشت که با آن روبرو بود.

بنابراین قاعده ی اول حل مسئله ما این است که :

واقعیت ها را پیدا کنید و تا زمانیکه تمام اطلاعات را به شیوه ی بی طرفانه جمع نکرده ایم،

کوچک ترین تلاشی برای حل مسئله مان نکنیم.

من از تجربه های گران بها آموخته ام که تحلیل واقعیت ها پس از نوشتن آن ها بسیار ساده تر است.

در واقع هدف نوشتن واقعیت ها روی یک کاغد و بیان واضح مسئله،کمک زیادی می کند تا به تصمیمی منطقی برسیم.

چالرز کترینگ هم می گوید:

مسئله ای که خوب بیان نشود نیمه حل شده است.

پس به طور خلاصه در تمرین سخنرانی به هر کدام از سوالات شفاف جواب دهیم:

• 1- نوشتن دقیق آنچه در موردش نگرانیم
• 2- نوشتن اینکه چه می توانم درباره ی مسئله بکنم؟
• 3- تصمیم گرفتن در مورد آنچه باید انجام دهیم.
• 4- شروع فوری و اجرای آن تصمیم.

عوامل اعتبار

در طول سالیان متمادی محققان، وقت زیادی را صرف مطالعه اعتبار و تاثیر آن در نطق کرده اند.

آنها به این نتیجه رسیده اند که موارد زیادی بر اعتبار سخنران تاثیر می گذارد که شامل:

رفتار اجتماعی،جاذبه شخصیتی و جذابیت فیزیکی ( جسمانی) و مشابهت دیدگاه بین سخنران

و مخاطبان است.علاوه بر کلیه موارد یاد شده، اعتبار یک سخنران تحت تاثیر دو عامل قرار می گیرد:

1 صلاحیت:

مخاطبان چگونه متوجه فراست، مهارت و دانش یک سخنران درباره ی موضوع مورد بحث می شوند.

2 شخصیت

شنودگان چگونه متوجه صمیمیت و درستکاری یک سخنران می شوند که موجب خوشحالی آنان می شود.

چرا به این مقاله نگاهی نمی اندازید: چطور در جمع خوب صحبت کنیم

صحبت خود را ساده، روان و قاطع بیان کنید 

بخش بزرگی از تحقیقات نشان می دهد که اعتبار هر سخنران

به شدت تحت تاثیر صحبت وی قرار می گیرد.

برای مثال، سخنرانان سریع معمولا نسبت به سخنرانان کند، باهوش تر و مطمئن تر هستند.

چه بسا سخنرانانی که با استفاده از بیان متنوع سعی می کنند عقاید و نظرات خود 

را به شیوه ای زنده و با نشاط ارائه کنند. به عبارت دیگر، سخنرانانی که ِمن و ِمن می کنند

و مکرراً با تردید مکث می کنند و صحبت هایشان را با مکث های بیانی تلخ، مثل 

(اوه)،آآ…،اوم،همراه می سازند. به نحو قابل ملاحضه ای از سخنرانانی که 

سنجیده تر و متعادل تر، صحبت می کنند، از صلاحیت و شایستگی کمتری،برخوردارند.

همه این بحثها برای تمرین سخنرانی کاملا ترغیب کننده قبل از موعد است تا بتوانید آن 

را روان و رسا ارائه دهید. علاوه بر دستیابی به آمادگی بهتر،گام عمده ای را برای تقویت اعتبارتان 

بر می دارید. رئیس جمهوری، هاری ترومن در صحبت خود گفت: رفتاری صمیمی، درست و بی ریا 

بسیار مهمتر از تیز هوشی یا تملق است. اگر درصدد متقاعد ساختن دیگران هستید، ابتدا 

باید خودتان را متقاعد سازید. اگر می خواهید که دیگران عقاید و نظرات شما را باور کنند و به آن

احترام بگذارند، شما باید عقاید و نظرات آن ها را باور کنید و به آن احترام بگذارید.

چرا به این مقاله نگاهی نمی اندازید: چطور با دیگران صحبت کنیم؟

چند نکته رایج در تمرین سخنرانی

1 باید جالب و مجذوب کننده باشیم

2 نباید هیچ چیزی را فراموش کنیم

3 نامفهوم صحبت نکنیم

4 کسی نباید متوجه ترس من شود.

5 تمام سوالات مخاطبان را باید به درستی جواب دهیم.

فعالیت ها

1 از امروز توی هر جمعی که قرار گرفته اید باید برای خودتان بتوانید اعتبار در صحبت خود به وجود بیاورید

یعنی خودتان را مجبور کنید که بتوانید هر طور شده شروع کننده صحبت باشید. 

اگر خیلی خجالتی هسیتد یا اعتماد به نفس پایینی دارید به شما پیشنهاد می کنم حتما این محصول 

رفع خجولی و کمرویی را تهیه کنید تا متوجه شوید که چقدر می توانید داخل جمع ها بهترین خودتان باشید.

محصول رفع خجولی و کمرویی.

می توانید مقدمه این درس را از اینجا به صورت رایگان دریافت کنید : مقدمه رفع خجولی و کمرویی

2 قبل از اینکه توی جمع صحبت کنید می توانید سخنرانی خودتان را جلوی آینه با استفاده از یک ضبط صدا 

صدای خودتان را ضبط کنید و حرکات نامناسب خودتان را جلوی آینه ببیند و برطرف کنید . یکی از ضروری ترین تمرینات

سخنرانی است. 

3 آخرین تمرین سخنرانی شما این است که بعد از اینکه مرحله دوم را انجام داده اید، حالا همان سخنرانی خودتان 

را برای صمیمی ترین دوستان یا اعضای خانواده ارائه دهید . چون شما قرار نیست که برای آینه سخنرانی کنید، 

قرار است که برای کسانی سخنرانی کنید که شما را ارزیابی می کنند. با این تمرینات می توانید توی هر جمعی 

بدون ترس و استرس با اعتماد به نفس بالا سخنرانی خودتان را به بهترین نحو ارائه کنید.

مرسی که با من همراه بوده اید

امیدوارم پیروز،موفق و همواره بهترین خودتان باشید.