راه های افزایش اعتماد به نفس در سخنرانی-بالا بردن اعتماد به نفس

راه های افزایش اعتماد به نفس

راه های افزایش اعتماد به نفس به ما کمک می کند تا ما بتوانیم بهترین خودمان باشیم و این شعار مدرسه سخن است جایی که تلاش می کنیم همه بهترین خودشان باشند و راه های افزایش اعتماد به نفس یکی از این روش ها است.

اگر هنوز در دوره های اعتماد به نفس و فن بیان مجموعه ما شرکت نکرده اید پیشنهاد می کنم توضیحات را مطالعه کنید: کارگاه اعتماد به نفس

داستان نوجوانی و از دست دادن اعتماد به نفس خودم 

یادم میاد سال سوم راهنمایی بودم که از من خواسته شد که قرآن بخوانم. البته یک نکته داخل پرانتز ،( اینکه من صدای خوبی داشتم و سر کلاس خیلی خوب این کار را انجام می دادم بدون هیچ ترس و استرسی) وقتی اسم من را برای قرآن صدا کردند، نمیدانم چی شد که ضربان قلب من شروع کرد به تاپ تاپ زدن. و اینقدر دستهای من عرق کرده بود که واقعا اصلا یادم نمیاد که چطور تا روی سکو خودم را رساندم. ترس و استرس من زمانی شدت گرفت که میکروفون را دیدم. اینقدر استرس تمام وجود من را فرا گرفته بود که وقتی شروع کردم به خواندن قرآن فقط یادم میاد صدای من میلرزید. فقط آن لحظه می خواستم که زودتر تمام شود و برگردم سر صف. وقتی تمام شد حین برگشنن، بچه ها و دوستای من همه گفتند آفرین خیلی خوب گند زدی.

بیشتر بخوانید: فن بیان در اعتماد به نفس

از آن موقع تا الان من هنوز که هنوز است، جرئت نمی کنم که با صدای بلند حتی با خودم قرآن بخوانم.

چه کارهایی می توانستم برای اعتماد به نفس بالای خودم به کار بگیرم؟

اگر آن موقع کسی بود به من می گفت که باید با ترس خودت روبرو شوی، من هیچ موقع از خواندن قرآن دست نمی کشیدم.

پس اولین گام برای اینکه اعتماد به نفس خودتان را بالاتر ببرید این است که باید خودتان را بندازید در دل آن کار.هیچ راه میانبری وجود نخواهد داشت.

دومین گام این است که گام ها را برای خودتان کوچک کنید. یعنی اگر می خواهید بهترین شناگر دنیا باشی باید اول کوچک ترین گامی که می توانید انجام دهید را بر دارید.

سومین گام شکست های سریع است. تا می توانید زود شروع کنید. وقتی زود شکست بخورید تجربه های بهتری بدست می آورید.

بیشتر بخوانید: چطور مهارت ارتباطی قوی داشته باشیم

سه دلیل تغییر نکردن آدم ها در راه های افزایش اعتماد به نفس

1 گام ها بزرگ تر از انگیزه باشند.

یعنی یک هدف 100 میلیاردی برای خودتان گذاشتید در صورتیکه کل پس انداز حساب شما 100 هزار تومان است. یعنی اینقدر این گام بزرگ است که انگیزه جوابگوی این درخواست نیست. پس خیلی مهمه که هدفی که انتخاب می کنیم خیلی بزرگ تر از انگیزه ما نباشد.

2 نگران از دست دان سودهای فعلی است

 مثل تفریح، لذت، اهمال کاری و … 

3 سودمندی تغییر جدید واضح نیست:

هنوز جا نیفتاده که این تغییرات چه مزایا و منافعی دارد برای شخص. 

به این سه دلیل ممکن است که ما انسان ها در مقابل تغییر مقاومت کنیم. 

مرسی که به مقاله راه های افزایش اعتماد به نفس توجه کردید. 

خوشحال می شوم نظرات شما دوستان عزیز را در کادر پایین داشته باشیم. 

من فرشید پاک نژاد مربی مهارت های ارتباطی، فن بیان و سخنرانی هستم. 

پیروز،موفق و همواره بهترین خودتان باشید.